ngủ
Hé lộ bí ẩn: Tại sao chúng ta lại mơ trong giấc ngủ?
DNVN - Giấc mơ từ lâu đã trở thành một trong những bí ẩn lớn nhất của giấc ngủ. Các nhà khoa học đã có nhiều nghiên cứu, nhưng cho đến nay vẫn chưa có câu trả lời thống nhất cho câu hỏi: Tại sao chúng ta mơ?.
Giấc ngủ: Bí ẩn và vai trò thiết yếu đối với sức khỏe con người
DNVN - Trung bình, con người dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ hoặc cố gắng ngủ, theo một số ước tính. Giấc ngủ là trạng thái nghỉ ngơi cần thiết diễn ra theo chu kỳ đều đặn, trong đó não bộ và cơ thể được phục hồi và sửa chữa. Ngủ đủ giấc được xem là yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe toàn diện.
Giải mã cơ chế kỳ lạ khiến bạn không nghe thấy tiếng động khi đang ngủ
DNVN - Dù đôi tai vẫn tiếp tục làm việc bình thường trong khi chúng ta đang ngủ, nhưng bộ não lúc này lại hoạt động như một bộ lọc, đóng vai trò quyết định việc chúng ta có phản ứng với âm thanh bên ngoài hay không.
Ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày thì 'chuẩn bài'?
DNVN - Giấc ngủ không đơn thuần là một nhu cầu sinh lý – đó là nền tảng của sức khỏe toàn diện. Nhưng bao nhiêu tiếng ngủ mỗi ngày mới thực sự là “đủ” để cơ thể phục hồi và hoạt động hiệu quả?